JIKA TIDAK ASLI, UANG ANDA KAMI KEMBALIKAN 100% | 0812-1532-3196 | Pin BB: D09CB79A

Cara Mencegah Kanker Prostat

obat kanker prostat
PROSTAT adalah bagian penting tubuh pria. Kanker kerap menghantui bagian tersebut. Untuk itu, pria harus waspada.
Risiko kanker prostat disinyalir tidak hanya meningkat karena faktor genetik, tapi juga pola makan dan kegemukan. Untuk itu, berikut adalah beberapa saran untuk menjaga kesehatan prostat kamu.
Minum teh hijau
Teh hijau diyakini dapat meminimalkan risiko kanker prostat. Tetapi jika Anda tidak dapat minum beberapa cangkir teh ini sehari, ekstrak teh hijau juga telah tersedia.
Kurangi daging merah
Bila kamu memiliki kebiasaan mengonsumsi daging merah, kurangi konsumsi sampai maksimal 500 gr per minggu.
Daging merah juga kaya akan lemak jenuh, sehingga harus dikonsumsi dalam jumlah kecil dan dimakan yang tanpa lemak.
Coba brokoli
Makan lebih banyak sayuran cruciferous. Sebagai contoh brokoli, kubis, dan kembang kol yang mengandung senyawa untuk melawan kanker prostat. 
Hindari kegemukan
Hindari kegemukan atau turunkan berat badan menjauhi indeks massa tubuh lebih dari 30. Perlu diketahui, kegemukan adalah salah satu faktor risiko kanker prostat.
Perbanyak olahraga
Cobalah untuk membuat rutinitas olahraga, beberapa hari dalam seminggu. Olahraga yang dilakukan setidaknya 30 menit sampai Anda cukup berkeringat dan kehabisan napas, dapat mengurangi risiko kanker prostat.



@



0 komentar:

Poskan Komentar - Kembali ke Konten

Cara Mencegah Kanker Prostat | Sarang Semut | Sarang Semut Papua